Rücken und Restoratives Yoga – Kombi Klasse Entsprungen

 

Rücken und Restoratives Yoga – Kombi Klasse

Dienstags, 17:30 – 19:00

mit Doug, in Englisch

“Rücken und Restoratives Yoga – Kombi” –  am Dienstag 18:00-20:00 Uhr mit Doug. Erlebe zwei besondere Stunden mit Doug. Wir fokussieren uns auf die Stärkung des Rückens für 75 Minuten und entspannen die restlichen 45 Minuten mit restorativen Übungen. Der Besuch dieser Klasse kann dir helfen, Rückenprobleme zu lindern und dich vom stressigen Arbeitstag zu entspannen.

Yoga für den Rücken besteht aus sanften Übungsreihen, die im Kurs erlernt und dann zuhause praktiziert werden können. Durch die ganzheitlichen Wirkungen der Yoga Übungen werden mehrere Ebenen des Menschen angesprochen und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt. Sanfte Körper- und Atemübungen sowie geführte Tiefentspannungen tragen zur Schmerzlinderung bei und aktivieren die körpereigenen Selbstheilungskräfte. Die Klasse ist geeignet für Menschen mit Rücken- oder Nackenproblemen (Verspannungen, häufiges Kopfweh, Kreuzschmerzen, diffuse Rückenschmerzen, etc.), für Menschen mit Übergewicht und für alle, die gerne sanfte Yoga Asanas praktizieren. Die Klasse ist nicht geeignet bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder anderen ärztlich diagnostizierten Rückenerkrankungen.

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