Ashtanga Einstiegskurs

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Ashtanga Einstiegskurs

Ashtanga Yoga kennenlernen und praktizieren

10 Termine: 18.05.-20.07.2016

immer mittwochs, 17:30-19:00 Uhr

Preis für 10 Termine: 120€ (100€ ermäßigt)

Anmeldung unter juloveyoga@gmail.com

Der Kurs kommt ab 5 Teilnehmenden zustande

 

 

Ashtanga Primary Series

Ashtanga Yoga besteht insgesamt aus sechs Serien, wobei die am häufigsten praktizierte die erste (Primary) ist. Sie besteht aus einer festgelegten Abfolge von Yogahaltungen (Asanas), die mit der Atmung (Ujjayi) synchronisiert sind und bei festgelegter Blickrichtung (Drishti) praktiziert werden. Durch die Konzentration auf Asana, Ujjayi und Drishti wird deine Yogapraxis zur Meditation in Bewegung. 
Das kraftvoll-dynamische Ashtanga ist sowohl körperlich als auch geistig eine herausfordernde Yogapraxis, die dein gesamtes Leben bereichern wird.

Das erwartet dich im Kurs

  • Ausgewählte Übungen aus der Primary Series werden verständlich und in einem an die Teilnehmenden angepassten Tempo erklärt
  • Aufeinander aufbauende Kurse: vertiefe und festige jede Woche deine Praxis
  • Baue von Woche zu Woche mehr Kraft und Flexibilität auf
  • Lerne Atemtechniken
  • Yoga in Kleingruppen ermöglicht individuelle Betreuung
  • Ein Moment der Ruhe im alltäglichen Treiben

Mit wem?

Julia praktiziert seit 2009 Yoga. 2016 hat sie die Ausbildung zur Yogalehrerin in den Stilen Ashtanga und Vinyasa Flow Yoga in Indien absolviert. Ihre Kurse sind spielerisch und herausfordernd und für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Neben ihrer Yogapraxis studiert sie Französisch und Translationswissenschaften in Innsbruck.

Kontakt

juloveyoga@gmail.com

www.facebook.com/juloveyoga

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