Core Power Yoga

Dies ist eine energetisierende, kraftvolle Stunde, welche die inneren Kernteile des Körpers stimuliert und die Muskeln, Sehnen, Organe und Knochen dazu aktiviert, gesund zu bleiben bzw. zu heilen. Entdecke eine Sequenz von 26 Asanas in einem Set, in einer warmen (nicht heißen!) Umgebung, die zum vereinfachten Stretchen beiträgt. Ideal für ein rasches Workout für Anfänger oder jene, die nach einer Verletzung wieder zurück zur Form finden wollen. Das kardiovaskuläre Yoga Workout verbrennt Kalorien, baut Kraft und Ausdauer auf und führt so zu einem schlankeren, stärkeren und flexibleren Körper. Es fordert den Yoga Teilnehmer dazu auf, sich körperlich und geistig mit seiner inneren Kernkraft zu verbinden.

In English:
A powerful class that stimulates core parts in our body and motivates muscles, tendons, organs and bones to heal or stay healthy. Explore a 26 posture sequence just one set, in a warm (not so hot!) environment that helps the muscles stretch. Great for a quick workout, for beginners, or for those looking to ease back into practice after an injury. This is a cardiovascular yoga workout that burns calories and builds strength and endurance, resulting in a slimmer, stronger, toner and flexible body. It physically and mentally challenges the practitioners to connect to an inner power. Core Yoga helps heal, detoxify and awaken the body and mind. Prior experience with yoga is beneficial but not a requirement for this class. Normally, it is in English with detailed instructions on movement into postures, adjustments and adaptations for all levels from beginner to advanced students.
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