Flow Yoga

Eine sanfte, fließende Yoga Klasse für all jene, die ein wenig oder viel Yoga Erfahrung mitbringen. Erfahre ein komplettes Workout und Entspannung mit Infrarot Hitze (die Raumwärme ist ein paar Grad Celsius höher als gewöhnlich), um den Muskeln bei der Bewegung zu helfen und den Körper zu entschlacken.
Diese 75-minütige Vinyasa Flow Klasse beginnt mit dem Aufwärmen, um die Flexibilität zu verbessern. Die fließenden Bewegungen, verbunden mit dem Atem tragen stark zur Lockerung der Muskeln bei und helfen, schmerzende Muskeln und unbewegliche Gelenke zu lindern bzw. zu lösen und unterstützeni die Entgiftung des Körpers. Jede Woche liegt die Aufmerksamkeit auf besonderen Körperteilen, und wir üben, den Atem mit den Körperbewegungen in einem dynamischen Flow zu verbinden. Dadurch kannst du dich ganz gehen lassen und deine gesamte Konzentration auf deine positiven Energien lenken. Ein Thema, Mantra und natürlich die Endentspannung werden integriert, um deine Erfahrung zu einer ganzheitlich wunderbaren zu machen.

In English:

A gentle, flowing yoga class for those who bring a little or a lot of yoga experience. Get a complete workout and relaxation with infrared heat (space heating is a few degrees Celsius higher than usual) to help the muscles during movement and to detoxify the body.

This 75-minute Vinyasa Flow class begins with a warm-up to improve flexibility. The flowing movements combined with breathing contribute greatly to the loosening of the muscles, and help to alleviate or solve aching muscles and joints and immovable unterstützeni the detoxification of the body. Each week, the attention focuses on specific body parts, and we practice to connect the breath with the body movements in a dynamic flow. That way you can let you go entirely and draw your entire focus on your positive energies. A theme mantra and of course the final relaxation are integrated to make your experience a holistic wonderful.

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