Inner Yoga

Es gibt keinen Zweifel: Herausforderungen sind gut, aber manchmal muss man auch einfach SANFT sein, spziell wenn man Yoga Anfänger oder ein(e) Sportler(in) mit verspannten Muskeln ist. Mit JaYoga kannst du also dein Yoga auch sanft angehen lassen. Diese Klasse hilft all jenen Yoga Studenten, die langsames Stretchen lieben, verspannte Muskeln lockern und mehr Flexibilität erreichen möchten. Außerdem eignet sich die Stunde auch für all jene, die an ihrem Gleichgewicht arbeiten oder Stress abbauen wollen. Dies findet stufenweise und auf angenehme Art und Weise statt. Auch die, die zwar schon recht fit sind, denen aber noch die allgemeine Flexibilität fehlt, sind genau richtig beim Sanften Yoga. Hier werden verschiedene Hatha Yoga Asanas ohne unnötigen praktiziert. Auch Atem Techniken und eine lange Entspannung dürfen in dieser wohltuenden Yoga Stunde nicht fehlen – danach fühlst du dich einfach super!


In English:

There’s no doubt about it, a class of challenging yoga is good, but sometimes it’s good to go GENTLE, especially for beginners or athletes with tight muscles. And JaYOGA gives you that option. This class is designed to help students slowly stretch tight muscles and loosen stiff joints. This class is ideal for anyone wanting to work on stress-release, flexibility and balance ~ gradually and comfortably. It is also beneficial for those who are already quite fit but lack the overall flexibility to be able to do many of the yoga poses. Gentle yoga accomplishes its goals of providing a workout without putting any unnecessary strain on you. Students of Gentle Yoga will ease into a variety of Hatha yoga postures, breath work and focused relaxation ~ and come out feeling great!

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