Anfänger Kundalini Yogakurs

Anfänger Kundalini Yoga, mit Yvonne Saranjot Kaur
Ab 2.2.2015, 17:30-19:00, jeweils Montag, 10 Wochen
Kundalini ist das Yoga des Bewusstseins. Diese ganzheitliche Methode der Körper– und Energiearbeit ermöglicht das Kennenlernen und Leben des vollen menschlichen Potenzials.
Dafür wird die Kundalini Energie, die an der Basis der Wirbelsäule schlummert, geweckt und die 2 Pole Shakti (Schöpfungskraft) und Shiva (Bewusstsein) miteinander verbunden. Die aufgeweckte Kundalini Energie ist also die Schöpfungskraft des Bewusstseins.
Durch Kundalini Yoga fühlen wir uns wacher, lebendiger und besitzen eine zunehmende Bewusstheit und Ausstrahlung.
Kundalini yoga:
* löst Spannungen und Blockaden
* stärkt den Kreislauf und die Muskulatur
* verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärkt diese
* stärkt das Immun– und das Nervensystem
* harmonisiert und stärkt das Drüsen– und das Lymphsystem
* fördert die Konzentration und die Ausdauer
* verbessert den Schlaf und die Regeneration
* stärkt das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl
* führt kontinuierlich zu individuellem spirituellen Erwachen
* schenkt uns Gesundheit, Glück und Ganzheit
Aufbau einer Kundalini Yoga Stunde

Jede Kundalini Yoga Einheit beinhaltet ein ausgewähltes Set, eine dazu passende Meditation mit oder ohne Mantra/Mudra und das Singen von Mantras, welche ein zentraler Bestandteil des Kundalini Yoga sind. Auch die Atemtechniken (Z.B. Feueratem) spielen eine sehr wichtige Rolle. Durch gezielte Übungen und Meditationen wird die Kundalini Energie behutsam erweckt, was ein großes Anheben des Bewusstseins mit sich bringt.

Diese Art von Yoga ist für jeden Mensch geeignet, der seine Gesundheit verbessern, mehr Kraft und Ruhe im Leben haben möchte und Yoga als spirituellen Weg ansieht.

Kosten: 120 Eu, 10x block.  Voranmeldung erforderlich.

In English:

Beginners Kundalini  Yoga,  withYvonne Saranjot Kaur
Kundalini is the yoga of awareness. This holistic method of body and energy work allows you to get to know and live the full human potential.
For this is the Kundalini energy that lies dormant at the base of the spine, aroused and the 2 poles Shakti (power of creation) and Shiva (consciousness) connected to each other. The Kundalini energy is woken so the creative power of consciousness.

Through Kundalini Yoga we feel more alert, alive and have an increasing awareness and charisma.

Kundalini yoga:
* Relieves tension and blockages
* Strengthens the circulation and muscles
* Improves the flexibility of the spine and strengthens this
* Strengthens the immune and nervous system
* Harmonizes and strengthens the glandular and lymphatic system
* Promotes concentration and endurance
* Improves sleep and regeneration
* Boosts self-confidence and self-esteem
* Supplied continuously to individual spiritual awakening
* Gives us health, happiness and wholeness

Building a Kundalini Yoga class
Each Kundalini Yoga unit includes a selected set, a matching meditation with or without mantra / Mudra and the chanting of mantras, which are a key part of Kundalini Yoga. The breathing techniques (eg fire breath) play a very important role. Through specific exercises and meditations kundalini energy is awakened gently, which greatly raising the consciousness with itself.

This type of yoga is suitable for every person who improve their health, wants more power and peace in life and Yoga considers spiritual path.

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