Progressive Yoga

Durch die ganzheitlichen Wirkungen der Yoga Übungen werden mehrere Ebenen des Menschen angesprochen und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt. Sanfte Körper- und Atemübungen sowie geführte Tiefentspannungen tragen zur Schmerzlinderung bei und aktivieren die körpereigenen Selbstheilungskräfte. Die Klasse ist geeignet für Menschen mit Rücken- oder Nackenproblemen (Verspannungen, häufiges Kopfweh, Kreuzschmerzen, diffuse Rückenschmerzen, etc.), für Menschen mit Übergewicht und für alle, die gerne sanfte Yoga Asanas praktizieren.


 

In English:

Through the holistic effects of yoga exercises multiple levels of people are addressed and the interaction of body, mind and soul at the center. Gentle body and breathing exercises and guided deep relaxation help to relieve pain and activate the body’s own healing powers. The class is suitable for people with back or neck problems (tension, frequent headaches, back pain, diffuse back pain, etc.), for people who are overweight and for those who like to practice gentle yoga asanas.

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