JaYOGA – Spirit Centered Yoga für Innsbruck

Aufmerksamkeit auf Körper und Geist mit dem Schwerpunkt auf spirituellem Wachstum

Schedule

Die unten angeführten Zeiten und Klassen sind generell aktuelle.>
The times and classes listed below are generally current.

Doug’s Klassen werden alle auf Englisch unterrichtet.
Doug’s classes are conducted in English.

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Color Key: Open Class Course or Event or Private Class

Beschreibung der Offenen Klassen - Lernen Sie mehr...

  •  Core-Power Yoga – Erlernen Sie eine spezielle erholsame Abfolge von 26 Asanas für einen leistungs- und anpassungsfähigen Körper und Geist. Level 1 (90 Minuten).
  • In the Flow Yoga – Eine Mischung aus Yoga-Übungen (Asanas). Fließende Praxis in der Grundlagen gefestigt und verfeinert und neue – teilweise auch herausfordernde – Positionen erarbeitet werden. Für alle die schon Erfahrung mitbringen und ab und zu mal ihre Grenzen austesten wollen. Level 2 (75 Minuten)
  • Genius Yoga – This blend of yoga and mental relaxation is designed to access the 95% of the mind that remains blocked to us when we normally use the 5% of our mind in analytical thought, and to experience greater access to creative solutions in our life. In this practice we access our own deep intelligence at the subconscious level through breath, focus and movement, and expand our awareness of the body. This awakens the neurological paths that allow the body’s systems to perform optimally in a coherent way and to activate an elevated awareness. This practice is performed with slow, stepwise motion and instruction. It brings about a mind-body experience that creates: • a relaxed alertness and clarity for sustained concentration • relief from distracting emotions and habits • healing conditions for our mental, emotional and physical bodies Mehr Info (90 min.)
  • Soul Restoratives Yoga – Eine besondere Klasse für entspanntes Dehnen mit Hilfsmitteln und zur Beruhigung des Geistes. Durch die Verwendung verschiedener Hilfsmittel (Decken, Pölster etc.) führen klassische Yogahaltungen zu einer nachhaltig regenerierenden und stärkenden Entspannung. Level 1 (90 Minuten)
  • Serenity Yin Yoga – eine sanfte Praxis von lang angehaltenen Positionen. Der Fokus liegt auf der Dehnung und Vernetzung der Faszien sowie auf dem achtsamen Atem und dem meditativen Geist. Wir lernen einfache, aber kraftvolle Positionen in dieser Praxis; statt Bewegungen zu fokussieren, die auf Muskelkraft aufgebaut sind, gehen wir voll in die Dehnung der Gelenke und Sehnen und wirken somit auf unser unseren Körper durchziehendes Faszien System. Ein gesundes, flexibles Faszien System ist nach neuesten Erkenntnissen genau wichtig für unsere Gesundheit wie die Stärke und Flexibilität der Muskeln. Die Yin Yoga Praxis schenkt dir ein wunderbares neues Gefühl der tiefen Meditation und des Gefühls für deinen Körper. Level 1 (90 Minuten)

JaYOGA Karte

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Andechsstrasse 48, 1. Stock 6020 Innsbruck Tel.: +43 650 2500 189 E-Mail: jayoga1@gmail.com

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