Yin-Restorative Yoga

Eine sanfte, aber auch herausfordernde Yoga Klasse, welche die Konzepte des “Yin Yoga” mit denen des traditionellen Hatha Yoga vereint. In dieser meditativen Yoga Klasse werden die Asanas länger gehalten und die Konzentration liegt auf dem Stretchen. Mit der Zeit wird das tief liegende Gewebe wieder verlängert, die Muskeln und Sehnen sowie die Wirbelsäule gestärkt und die Chakras (=Energie Zentren im Körper) geöffnet. Diese Praxis hilft dabei, den Körper auf sanfte Art wieder aufzubauen und eignet sich vor allem für folgende Konditionen:
Schlafprobleme, Müdigkeit, Rückenschmerzen, Menstruationsprobleme, Probleme mit der Menopause, Burnout und Stress, Diabetes und bei Atmungsproblemen wie z.B. Asthma und Bronchities.
Restoratives Yoga kann unabhängig von der körperlichen Verfassung von jedem praktiziert werden und wird vor allem für therapeutische Zwecke genutzt.
Es ist eine Klasse, um zu genießen, Altes loszulassen und neue Kraft zu tanken.
Entschleunige deine normale Yoga Praxis mit einer ruhigen restorativen Yoga Klasse und verlasse unser Studio mit einem Gefühl, als ob du in der Luft schwebst. Die Klasse findet in normaler Raumtemperatur statt und wird von entspannender Musik, Mantra Singen und viel Entspannung abgerundet. Alle Stufen sind willkommen – lass dir die 90 Minuten voll Glückseligkeit nicht entgehen! 


English Description:

A gentle yet challenging, slow paced class that combines the concepts of “Yin yoga” with traditional hatha based yoga postures. In this meditative yoga class, poses are held for longer periods of time in order to stretch and, over time, lengthen the deep connective tissue in the body, strengthen the spine and open the chakra (energy) centers. This practice brings about the reconstruction of the body’s own reserves and is particularly effective for the following conditions: sleep disorder, fatigue, back pain, menstrual and menopausal problems, burnout and stress, diabetes and difficulties in breathing such as asthma or bronchitis.

Restoratives Yoga can be practiced by all people irrespective of their physical conditions and is widely used for therapeutic purposes. A class to enjoy, let go and recharge your batteries. Also ideal during pregnancy.

Slow down your vigorous yoga practice with a calming Restorative yoga class and leave feeling like you’re floating on air. Class is room temperature and complimented by soothing music, mantra singing and relaxations. All levels welcome. 90 minutes of pure bliss!

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