Yin Yoga Playshop – 20. June 9:30-12:00

Celebrate the day before Summer Solstice with Doug.  Drop in for 2.5 hours of opening the body with Yin Yoga, beginners are welcome!

Yin Yoga – eine sanfte Praxis von lang angehaltenen Positionen. Der Fokus liegt auf der Dehnung und Vernetzung der Faszien sowie auf dem achtsamen Atmen und dem meditativen Geist. Wir lernen einfache, aber kraftvolle Positionen in dieser Praxis; statt Bewegungen zu fokussieren, die auf Muskelkraft aufgebaut sind, gehen wir voll in die Dehnung der Gelenke und Sehnen und wirken somit auf unser unseren Körper durchziehendes Faszien System. Ein gesundes, flexibles Faszien System ist nach neuesten Erkenntnissen genau wichtig für unsere Gesundheit wie die Stärke und Flexibilität der Muskeln. Die Yin Yoga Praxis schenkt dir ein wunderbares neues Gefühl der tiefen Meditation und des Gefühls für deinen Körper.

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